10 éve asztmás voltam. A betegségem egy megfázásból nőtte ki magát, amiből nagyon nehezen kecmeregtem ki. Iszonyú stresszes időszakom volt a munkahelyemen, a magánéletemben is, erre jött még az asztma. Az állandó köhögésem már nagyon idegesített, a gyógyszerek nem segítettek, éreztem, hogy valamit tennem kell. Hallottam arról, hogy akár saját magunk is képesek vagyunk autohipnózisra vagy autoszuggesztióra, és ezáltal meg tudjuk gyógyítani önmagunkat. Így elvégeztem az autogén tréning tanfolyamot. Nem volt egyszerű, mert naponta kétszer kellett gyakorolnom, igaz, csak 10 percet, de eleinte furcsa volt, hogy csak magammal foglalkozom. Ahogy haladtunk előre a folyamatban, egyre inkább éreztem, hogy ez több mint relaxáció. Ez egy belső utazás, ahol közelebb kerülök önmagamhoz. Nagyon sokat segített az autogén tréning abban, hogy kiegyensúlyozott lettem, megtanultam befelé figyelni. Az asztmám enyhült, azóta nem volt köhögőrohamom. Szeretnék teljesen tünetmentes lenni, így próbálom a mindennapok részévé tenni a relaxációt.